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篮球后仰跳投教学视频

时间: 小龙 体育教案

后仰跳投是篮球中的技术最高的一种得分方式之一,它的动作之潇洒,被帽的几率之小.如何练就后仰跳投技巧呢?所以小编今天就分享一下篮球后仰跳投教学视频及技巧。让你篮球后仰跳投不是梦。

篮球后仰跳投教学视频

一、稳住重心

转身跳投时,转身一步要快,身子稍向后倾斜,但是一定要稳住重心,不能有歪倒的迹象,否则会影响你发力投篮的。

二、脚步灵活

转身跳投时,脚步一定要灵活,转身才能快一些,注意不要走步的,那样的失误就很可惜了。

三、把握好时机

转身跳投时,应该看好时机,比如对方防守者离你比较远,或者扛不住你,可以选择转身立即跳投。

四、提高投篮弧度

跳投时应该提高投篮弧度,这样能提高投篮的命中率的,而且转身跳投时,高弧度能有效的避免被封盖。

五、把握好投篮距离

转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行,不要离着篮筐过远,那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。

六、起跳有足够高度

后撤步跳投起跳时,要有比较高的高度,这样能避免对方的封盖。

注意:

对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说,要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。

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