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三人制篮球赛规则

时间: 小龙 体育教案

三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。没有五人篮球那样要全场奔跑反击,打快攻等体力较难承受的缺点。故而它比较适合于青少年生理和心理的特点。以下是小编为你整理的三人制篮球赛规则,希望能帮到你。

三人制篮球赛规则

1、场地:

标准的半个篮球场地(14X15米),或按半场比例适当缩小(长度减2米,宽度减1米),地面坚实,场地界线外有1.5-2米的安全地带。

距地面3.05米的球篮提供给男女成年及女子高中以上、男子初中(含初中)以上青年组,距地面2.08米的球篮提供给女子初中及男女小学组。

2、工作人员及职责

设1-2名裁判员和1名记录员。

裁判员与记录员着装一致,但其颜色、款式应区别于运动员。

裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员,负责在记录表上签字,兼管计20秒违例。

记录员兼管计时、记分。记录两队累计的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数以及比赛时间,并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。

3、除下列特殊规则外,比赛均按照最新国际篮球规则执行

(1) 比赛双方报名为4人,上场队员为3人。

(2) 比赛时间:

初赛、复赛不分上、下半时,全场比赛10分钟,组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方都不得暂停(遇有球员受伤,裁判员有权暂停比赛1分钟)。 决赛分上、下两个半时,每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。

(3) 比赛开始,双方以掷硬币的形式选发球权。

(4) 比赛开始和投篮命中后,均在发球区(中圈弧线后)掷球入场算做发球。

(5) 每次投篮命中后,由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球,发球队员必须将球传给队友,不能直接投篮或运球,否则处以违例。

(6) 守方队员断球或抢到篮板球后,必须迅速将球运(传)出3分线外,方可组织反攻,否则判违例。

(7) 24秒违例的规则改为20秒.

(8) 双方争球时,争球队员分别站在罚球线上跳球(交替发球)。

(9) 比赛中,每个队员允许3次犯规,第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规,则取消该队比赛资格。

(10) 每个队累计犯规达5次后,该队出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中,凡对正在做投篮动作的队员犯规:如投中,记录得分和对方个人及全队犯规次数,不追加罚球,由对方发球;如投篮不中,则判给攻方1次罚球,罚中得1分,并由攻方继续发球,如罚不中,仍由攻方继续发球。

(11) 只能在死球的情况下进行替换,被换下场的队员不能重新替换上场(场上队员不足3人时除外)。

(12) 比赛中,队长是场上唯一发言人。

(13) 比赛时间终了,以得分多者为胜方。如出现平局,初赛及复赛阶段执行一对一的依次罚球,只要出现某队领先1分时即为胜方,比赛结束。如果在决赛阶段,比赛时间终了,双方打成平局,则加赛3分钟,发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局,则以一对一依次罚球的形式决胜,某队领先1分即为胜方,比赛结束。

(14) 在使用小篮架的比赛中,不允许队员出现扣篮动作,绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈(或篮架)上,否则,可被判罚离场并不能再替换进场。

(15) 比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终决定。

此规则由中国篮球协会提供,适用于全国各种级别的"三对三"比赛,解释权归属休宁县教育局

战术口诀

一.打快攻兵法:

进攻战术,多种多样,兵贵神速,首重快攻。争取速决,强调运动,以小打大,体现作风。

发动快攻,靠积极性,增强意识,判断起动。方式多样,抢断发动,篮板跳球,发球抢攻。

攻守转化,一传冷静,短传同侧,运吊前锋。区域定点,侧身接应,三条直线,落好队形。

加快速度,两个圈顶,运传结合,推进要猛。严防走步,避免回中,注意被断,观察要清。

结束阶段,识破守情,判断要明,保持速度;是多打少,是量相等,站前站后,守横守竖。

超越对方,上篮集中,一对一时,运突要猛。以二打一,在于边锋,先突后分,真假不定。

三攻二防,要有侧重,防守竖站,采取边攻;运球引人,横动接应,注意底线,传底回中。

中路突破,防守站平,有包有切,最怕里拥。缩小篮下,减速急停,运用中投,结合抢冲。

两两三三,交叉有用,连续突破,防守落空。以一牵二,篮下横动,积极跟进,方能成功。

四攻三防,溜底插中,以多打少,占地进攻。必攻不守,以快取胜,胜不可一,善守善攻。

二.破扩大人盯人兵法:

扩大勿须慌乱, 落位布好队形; 外线指挥相呼应, 直插对角进攻。

传中传外传底, 中锋横动接应; 接球转身切与包, 传外反插不等。

边锋位置重要, 上接反跑要横; 切进拉出平衡好, 连续进攻不停。

三.破区域联防兵法:

攻联防首打快攻, 立足未稳往里冲。 突遇变化心不急, 识破联防守队形。

统一思想与行动, 关键在于首次攻。 移动插空和打背, 区域负担要加重。

中锋落位分上下, 内外配合连续攻。 短传长吊真假快, 声东击西目的明。

底线突破分两点, 移动接应有进攻。 投后冲抢拼篮板, 封传快退阻快攻。

若要联防攻得好, 还靠投切抢作风。

四.破紧逼防守兵法:

破紧逼,要冷静,落好位,不乱动; 抢发球,5秒钟,3条线,自由行。

用传切,包接应,球走竖,人走横; 如传球,须坚定,重心低,突然性。

变向速,急起停,用转身,走蛇形; 抬头看,视野宽,拍一下,最被动。

超防守,往前冲,多打少,似快攻; 近中线,传二锋,若及时,底线空。

中锋接,做策应,外纵切,底横动; 传边锋,看守形,如缩小,阵地攻。

继扩大,边发动,对角插,掩护成; 最重要,多呼应,威胁大,篮下攻。

避脱节,不挤拥,选好位,时间性; 势扩驽,节发机,动静变,方能胜。

五.破区域紧逼兵法:

区域紧逼,虚张声势,制造混乱,放发球,以多防少,前夹后断,分割阻速是真意;

设立陷阱在边角,近中场,逼迫成死球,夹击造成乱抛传;

牵制好,连成线,巧运球,妙回传。突破须抬头观察内线;

空手移动用斜插,以多打少,近投篮,到前场,连续空切动,破不难。

篮球战术配合口诀

一.传切配合: 二.策应配合:

充分运用假动作,分散对手注意力; 积极抢占有利位,背或侧对球篮站;

果断快速突防守,时刻准备接来球; 接球以后应护球,随时观察攻防情;

持球队员瞄运突,积极吸引防守人; 协助同伴脱防守,同伴空切戒绕切;

注意观察切入伴,及时准确将球传。 摆脱防守获机会,做到人到球也到。

三.掩护配合: 四.突分配合:

掩护队员站位巧,落于对手必经处; 快速突然过防守,随时根据场上情;

屈膝开立体前倾,距离对手约半步; 若有对手来封堵,及时将球传同伴。

借助同伴引防守,默契配合时间巧; 五.关门配合:

时机成熟速起动,随时根据攻防情; 攻方突破积极堵,临近同伴移动

对手倘若来交换,及时转入第二动。 主动后辙及时靠,逼使攻方成撞人。

六.交换配合: 七.挤过配合:

紧跟对手不放松,主动发出换人号; 思想该早作准备,及时提醒善识破;

对手切入及时换,积极抢占有利位; 掩护临近一刹那,主动靠紧看守人;

适当时机再换防,以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤,挤过以后继续防。

八.穿过配合: 九.夹击配合:

掩护临近一刹那,及时提醒主动辙; 看准时机突然动,封堵围守边角区;

让给同伴中间过,以便防守各自人。 积极限制持球人,但忌急于去抢球;

以免无谓去犯规,创造抢断或违例。

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